ストレスフリーなママになろう!

夫と娘と毎日のんびりと過ごす主婦です。育児や仕事、日常生活においてポジティブな考え方などを提案していくブログです。

ダイエット

減塩をしよう!体型維持や生活習慣病予防に。

こんにちは、りっちです。 我が家の食事は基本薄味です。体型維持や生活習慣病予防のために減塩を心がけています。少し気をつけるだけで簡単にできることなのでご紹介したいと思います。 塩分を取りすぎるとどうなる? 減塩するにはどうするの? 重要なのは…

そんなに食べてないのに痩せない…と思っているあなた!

こんにちは、りっちです。 わたし元々は太りにくい体質で、昔はたくさん食べてもあまり太りませんでした。でも、最近では食べ過ぎるとすぐに体重が増えてしまうようになってしまいました。基礎代謝が落ちてきているのかな~と思っています。 ですが、少し気…

痩せている人が実践している体型維持方法!!

こんにちは、りっちです。 うちの主人はスリムな体型です。ガリガリな訳ではなく、程よく筋肉もあります。出会ったのは10年ほど前ですが、その頃から体型はほぼ変わっていません。 しかし、ある時、大学1年生の時の写真を見て、ビックリ!!すごく太って…